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Hay alguna forma de trabajar los abdominales en casa?

abdominales?

Jaja, hombre, abdominales sí, si fuera ya atletismo pues no xD

Saludos!

Hay alguna forma de trabajar los abdominales en casa?

Encogimiento abdominal?Elevacion de piernas acostado o colgado?

Deko escribió:Jaja, hombre, abdominales sí, si fuera ya atletismo pues no xD

Saludos!

ya ya, me refieria que para trabajar abdominales en casa, haz "abdominales"

Hombre claro!!!!

Comprate una alfombrilla acolchada para hacer ados sin joderte la espalda y una barra para colgarla a la pared y colgarte tu.

Precio: 20€ como mucho todo.....

Con la alfombrilla az los ados, empezando por inferiores, oblicuos y luego superiores. Y haz elevaciones con la barra del abdominal...

Conseguirar muy buenos resultados si le sumas dieta y cardio....

Yo consegui muy buenos resultados hace 2 años sin dieta y con un poco de cardio...

Saludos