Trabajar los abdominales en casa

kins · Mensaje por **kins** » 14 Abr 2007 13:37

Hay alguna forma de trabajar los abdominales en casa?

ScLaP · Mensaje por **ScLaP** » 14 Abr 2007 15:30

abdominales?

Deko · Mensaje por **Deko** » 14 Abr 2007 15:39

Jaja, hombre, abdominales sí, si fuera ya atletismo pues no xD

Saludos!

karkian · Mensaje por **karkian** » 14 Abr 2007 20:58

Hay alguna forma de trabajar los abdominales en casa?

Encogimiento abdominal?Elevacion de piernas acostado o colgado?

ScLaP · Mensaje por **ScLaP** » 15 Abr 2007 00:59

Deko escribió:Jaja, hombre, abdominales sí, si fuera ya atletismo pues no xD

Saludos!

ya ya, me refieria que para trabajar abdominales en casa, haz "abdominales"

DEuS · Mensaje por **DEuS** » 15 Abr 2007 04:37

Hombre claro!!!!

Comprate una alfombrilla acolchada para hacer ados sin joderte la espalda y una barra para colgarla a la pared y colgarte tu.

Precio: 20€ como mucho todo.....

Con la alfombrilla az los ados, empezando por inferiores, oblicuos y luego superiores. Y haz elevaciones con la barra del abdominal...

Conseguirar muy buenos resultados si le sumas dieta y cardio....

Yo consegui muy buenos resultados hace 2 años sin dieta y con un poco de cardio...

Saludos