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hola
igual es una tonteria, pero...
es normal que me aparezcan las agujetas (sobre todo en muslos y gemelos) mas de 36 horas despues de hacer ejercicio?

gracias

Claro que es normal, y mas si te has metido caña, yo he tenido agujetas hasta 4 dias seguidos, pero hace ya tiempo

hola de nuevo
me referia a que aparecian esas horas despues, no a la duración (q son mas...sobre todo cuando meto caña)

gracias!

si es normal, pueden aparecer hasta 48 horas despues.

En ocasiones tambien me pasa que cuando mas agujetas tengo que despues de 2 dias de haber realizado el entreno.
Es decir, yo entrene el lunes y hoy miercoles tengo agujetas, cuando ayer casi ni tenia o por no decir no tenia nada

A mí me pasa igual, el día siguiente no tengo pero al segundo las tengo todas...

Luego ya durante el tercero van desapareciendo, y hay veces que me duran hasta un cuarto.

Es totalmente normal, y más en los músculos de las piernas, a mí me han durado una semana entera despúes de entrenar sentadilla pesada.

Agujetas??

Pues soy Latino (Mexicano) y JAMAS habia escuchado tal termino, pero todo parece indicar q es un termino Español (solo lo he leido aqui jejeje), alguien m dice q es en otras palabras???

Dolor muscular post-entrenamiento.

Aunque no es un término solamente de España, tambíen se usa en México, me sorprende que no lo hayas escuchado.

ok
gracias a todos por las aclaraciones!

salu2