Dudillas en mi rutina (Ayuda)
Publicado: 08 Oct 2007 23:40
Hola a todos, bueno dentro de poco quiero empezar con una nueva rutina y tengo unas dudas, a ver si me podeis dar vuestra opinión.
La idea que tengo es ir al gym 4 dias a la semana (lunes, martes, jueves y viernes), y dividir mi rutina de tal forma que entrene 3 grupos musculares por dia. En 2 dias completaria el cuerpo entero, vamos que entrenaría 2 veces a la semana cada grupo muscular.
Bueno atendiendo a esto, me gustaría que me comentarais como veis el tema de ejercicios por cada grupo muscular, yo tenía pensado hacer 3 ejercicios por cada grupo, si acaso 2 ejercicios en los grupos pequeños.
Por otra parte no tengo ni idea como dividir los grupos que tengo que hacer cada dia... vamos que no se como combinar 3 grupos musculares para que sea lo más efectivo para una rutina de volumen.
Espero me podais ayudar, pues me dio por hacer una rutina de este tipo porque me canse de la fullbody y por el contrario no me interesa entrenar cada grupo muscular tan solo 1 vez por semana.
Gracias y un saludo.
La idea que tengo es ir al gym 4 dias a la semana (lunes, martes, jueves y viernes), y dividir mi rutina de tal forma que entrene 3 grupos musculares por dia. En 2 dias completaria el cuerpo entero, vamos que entrenaría 2 veces a la semana cada grupo muscular.
Bueno atendiendo a esto, me gustaría que me comentarais como veis el tema de ejercicios por cada grupo muscular, yo tenía pensado hacer 3 ejercicios por cada grupo, si acaso 2 ejercicios en los grupos pequeños.
Por otra parte no tengo ni idea como dividir los grupos que tengo que hacer cada dia... vamos que no se como combinar 3 grupos musculares para que sea lo más efectivo para una rutina de volumen.
Espero me podais ayudar, pues me dio por hacer una rutina de este tipo porque me canse de la fullbody y por el contrario no me interesa entrenar cada grupo muscular tan solo 1 vez por semana.
Gracias y un saludo.