jejeje... con lo de la dominada a una mano me as recordado a mi este miercoles en gimnasia, a un bobo de mi clase que se cree mu fuerte le dige a ver si era capaz, y como no, dijo que si, fue a la espaldera y se kedo colgado(komo me rei)
me puedes explicar como se hacen Desplantes, isometrico transversal e isometrico oblicuo??
GRACIASS!
Si alguien se sabe mas, que me vaya diciendo.
Incluso si alguien sabe ejercicios de este tipo, pero con la "carga" de un compañero, me irian bien. Ya se k eso no son autocargas, pero me vale igual!!
Los isométricos pues a ver consiste en aguantar la postura "horizontalmente": el transversal, boca abajo apoyando puntas de pies y antebrazos. El oblicuo consiste en lo mismo pero lateralmente con una mano y un antebrazo.
Kapitan_Pirula escribió:No se si tiene algún nombre o si lo han puesto.
Haces el pino apoyado en la pared y bajas y subes con los brazos. así haces hombro y espalda
Has probao alguna vez de hacer esto?? xD
Tiene k ser tope de chungo eh xD
Un saludo!!
MAS IDEAS!!
Cuando entrenaba sanda lo hacíamos con relativa frecuencia. No es para nada chungo. Quizás en la última repetición que tienes a arquear mucho la espalda y te puedes hacer daño...cuestión de saber retirarse a tiempo.
Kapitan_Pirula escribió:No se si tiene algún nombre o si lo han puesto.
Haces el pino apoyado en la pared y bajas y subes con los brazos. así haces hombro y espalda
Has probao alguna vez de hacer esto?? xD
Tiene k ser tope de chungo eh xD
Un saludo!!
MAS IDEAS!!
Si que lo he probado alguna vez, pero bueno, entre que hay que tener bastante fuerza y que me las piernas se me separan de la parez, hacia 3 repeticiones o asi.
Tambien puedes ejercitar triceps de estas dos formas
