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Hola foreros, todos antes de entrenar con pesas calentamos, pero muy pocas veces veo a alguien al acabar estirar bien todos los músculos.
¿es recomendables estirar?
Me ha surgido esta duda pork haciendo kick, siempre k akbo el entreno dedicamos como minimo 5 min a estirar.
k contestais?
SALUDOS!

Para mi es imprescindible.

Si no tu cuerpo te lo recordará con el tiempo

X.

PD: si usas el buscador, encontrarás información que avala lo que digo.

Gracias por tu respuesta, ya toy informándome jejeje.
No se me olvidará estirar ni un día mas
saludos!

Para mi es muy importante estirar todo el cuerpo después de entrenar, y más los grupos entrenados ese día, con ello favorecerás la circulacion y la eliminación de los productos de descecho creados durante el entrenamiento.

stress escribió:Para mi es muy importante estirar todo el cuerpo después de entrenar, y más los grupos entrenados ese día, con ello favorecerás la circulacion y la eliminación de los productos de descecho creados durante el entrenamiento.

... Además de para evitar desequilibrios musculares y lesiones, que creo que es lo mas importante.

Saludos

Gracias por las respuestas, la verdad sk tdva no he visto a nadie en mi gym estirar despues de hacer pesas y por eso lo pensaba, pero ahora m ha kedado claro.
Saludos!