Estiramientos

[thai warrior]

Hola foreros, todos antes de entrenar con pesas calentamos, pero muy pocas veces veo a alguien al acabar estirar bien todos los músculos.
¿es recomendables estirar?
Me ha surgido esta duda pork haciendo kick, siempre k akbo el entreno dedicamos como minimo 5 min a estirar.
k contestais?
SALUDOS!

[Aguelo]

Para mi es imprescindible.

Si no tu cuerpo te lo recordará con el tiempo

X.

PD: si usas el buscador, encontrarás información que avala lo que digo.

[thai warrior]

Gracias por tu respuesta, ya toy informándome jejeje.
No se me olvidará estirar ni un día mas
saludos!

[stress]

Para mi es muy importante estirar todo el cuerpo después de entrenar, y más los grupos entrenados ese día, con ello favorecerás la circulacion y la eliminación de los productos de descecho creados durante el entrenamiento.

[Red-Luigi]

Para mi es muy importante estirar todo el cuerpo después de entrenar, y más los grupos entrenados ese día, con ello favorecerás la circulacion y la eliminación de los productos de descecho creados durante el entrenamiento.

... Además de para evitar desequilibrios musculares y lesiones, que creo que es lo mas importante.

Saludos

[thai warrior]

Gracias por las respuestas, la verdad sk tdva no he visto a nadie en mi gym estirar despues de hacer pesas y por eso lo pensaba, pero ahora m ha kedado claro.
Saludos!