Retomar el gimnasio

[enriq]

Hola a todos!!! Bueno, he dejado de entrenar hara unos 6 meses, pero hara 1 o 2 meses que noto que estoy bajando musculatura y definicion. Hoy empezare denuevo a entrenar y a hacer dieta mas estricta. Solo tengo una duda, ¿las dos primeras semanas son las que deberia entrenar todo el cuerpo a diario para que vuelva mas o menos a su cauce y que la musculatura que he perdido volver aunque sea recuperar un poco?porque creo que al menos recuperar lo que tenia tardara menos que antes o que si no hubiese tenido nada,¿no? ¿o deberia hacerlo como habia hecho antes, dividir los musculos entre los dias? Un saludo!!!! y gracias!!

[boni36]

Hombre pienso que es algo que depende de la capacidad que tenga tu cuerpo. Yo haría una fullbody algo intensa durante 3 semanas al menos y con la dieta empezaría desde ya.