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hola,llevo un mes asistiendo al gimnasio y en los objetivos del entrenamiento puse k m hicieran una tabla para fortalecer los musculos y m confundi y lo k keria era definir tener unos abdominales marcados pecho..ect LA PREGUNTA: ¿ HACIENDO EJERCISIOS PARA FORTALECER LOS MUSCULOS TAMBIEN SE DEFINE, OSEA K SE MARCAN LOS ABDOMINALES? espero sus respuesta. GRACIAS

Si quieres marcar abdominales, haz unos 200-300 cada vez que vayas al gimnasio, y de todos los tipos ( inferior, superior, y laterales ). Y cuando hayas acabado con los abdominales, por cada 3 abdominales que hayas hecho haz un lumbar, para desarrollar también el musculo contrario.

Al final acaban apareciendo

Me podeis decir como se acen los oblicuos?