!!DUDA¡¡

[Muchacho]

hola,llevo un mes asistiendo al gimnasio y en los objetivos del entrenamiento puse k m hicieran una tabla para fortalecer los musculos y m confundi y lo k keria era definir tener unos abdominales marcados pecho..ect LA PREGUNTA: ¿ HACIENDO EJERCISIOS PARA FORTALECER LOS MUSCULOS TAMBIEN SE DEFINE, OSEA K SE MARCAN LOS ABDOMINALES? espero sus respuesta. GRACIAS

[Dipoki]

Si quieres marcar abdominales, haz unos 200-300 cada vez que vayas al gimnasio, y de todos los tipos ( inferior, superior, y laterales ). Y cuando hayas acabado con los abdominales, por cada 3 abdominales que hayas hecho haz un lumbar, para desarrollar también el musculo contrario.

Al final acaban apareciendo

[Link69]

Me podeis decir como se acen los oblicuos?