Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola!

Me gustaria saber que es mejor subir el peso gradualmente en las series.
Por ejemplo hacer 8 rep con 60kg que cuesta un poco
Hacer la segunda con 70kg cueste un poco mas.
Hasta llegar a la tercera o cuarta serie poner 80kg y que la ultima repeticion cueste??

gracies

Lo que tu mencionas se llaman series piramidales,en mi opinion te daran los mismo resultados que las series tradicionales osea las planas...

Entonces pongo el peso con el que pueda hacer 8 repeticiones costandome?
Para volumen con 6 ya esta bien??

gracias

Si,lo veo bien...