Como subir el peso en las series?

[sugarfreecalella]

Hola!

Me gustaria saber que es mejor subir el peso gradualmente en las series.
Por ejemplo hacer 8 rep con 60kg que cuesta un poco
Hacer la segunda con 70kg cueste un poco mas.
Hasta llegar a la tercera o cuarta serie poner 80kg y que la ultima repeticion cueste??

gracies

[karkian]

Lo que tu mencionas se llaman series piramidales,en mi opinion te daran los mismo resultados que las series tradicionales osea las planas...

[sugarfreecalella]

Entonces pongo el peso con el que pueda hacer 8 repeticiones costandome?
Para volumen con 6 ya esta bien??

gracias

[karkian]

Si,lo veo bien...