Diferentes necesidades: Definicion y aumento de masa.
Publicado: 14 Jul 2009 17:10
Necesitamos la misma cantidad de proteina cuando estamos en fase de definición que en fase de aumento de masa? hay que reducir ingestas de batidos? Thx
Si, las proteinas hay que mantenerlas para no perder masa muscular. Lo que se reduce en definición son los hidratos de carbono principalmente y luego un poco también las grasas.
Un saludo.