Diferentes necesidades: Definicion y aumento de masa.

[derceto]

Necesitamos la misma cantidad de proteina cuando estamos en fase de definición que en fase de aumento de masa? hay que reducir ingestas de batidos? Thx

[Hiperius]

Si, las proteinas hay que mantenerlas para no perder masa muscular. Lo que se reduce en definición son los hidratos de carbono principalmente y luego un poco también las grasas.

Un saludo.