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Hola, mi problema es que tuve hace 6 años una luxacion de hombro anterior y hasta ahora no habia tenido mas problemas, pero hace unos dias tuve una subluxacion, quiero decir que no se salio del todo y entro rapidamente solo. Mi pregunta es que tipo de ejercicios hay (si los hay) para prevenir ese problema ya sea de pesas o de otro tipo, mi hombro esta muy poco musculado y he pensado que eso me podria ayudar, pero no se que tengo que hacer.
Muchas gracias por vuestras respuestas.
Pedro

Es dificil ayudarte esscribiendo, pero te recomiendo que te centres en hacer ejercicios para el manguito de los rotadores, mirate ejercicios por internet o coméntale a tu entrenador.

Son ejercicios de rotacion que le darán algo más de estabilidad a esa articulación dañada.

Saludos.

Muchas gracias por tu respuesta, mirare lo que me dices.
Un saludo