Voy a empezar una fase de definición, he tenido que hacer un parón, pero en 1 semanita más o menos vuelvo al tajo. En el período en el que estaba definiendo, mucha pesa y cardio, conseguía bajar de peso e ir subiendo poco a poco algo de volumen. Con la toma de creatina quiero potenciar ese volumen "residual" que puedo ganar, pero claro, no quiero afectar a la definición. Sé que es muy difícil lograr ambas cosas, pero el caso es que lo voy consiguiendo, aunque mi principal objetivo es la definición. De ahí os pregunto algunas dudas:
-La creatina provoca un aumento de peso: Bueno, dentro de mi ignorancia, entiendo que la creatina provoca entrada de líquido en el músculo, que se queda ahí; pero, ¿provoca en sí ese aumento de peso?, bueno, la cuestión es si no afectará esa toma a mi intención de bajar peso; porque si puedo bajar 4 kilos, y tomando creatina bajo sólamente 2, pues no me convence.
-La creatina provoca efectos como la subida dela tensión arterial: Ésto jamás lo había oido, pero lo he encontrado en un foro, y ante la duda, Hispa
-El período de carga no es efectivo. No se absorve esa toma Yo entiendo que se refiere que en el período de carga se toma demasiada creatina para que ésta pueda ser absorvida por el cuerpo. ¿Cómo lo veis?
-Y la duda existencial, la creatina: ¿antes o después?
PD: Estaría bien que el que tuviera dudas lo pusiera por aquí, así podríamos ayudarnos entre todos.
y rapidito. No he vuelto a repetir.
...También podría ayudarme a darme más caña con los aeróbicos, ¿no?