DUDA SOBRE LA QUEMA DE CALORIAS

[the_allied]

Bueno Yo entreno por las mañanas bjj y por las tardes noche MMA La duda es

Ami me gusta a eso de las 5 de la tarde antes de merendar hacer un poco de sombra con pesos para coger potencia y Luego unos 3 o 4 asaltos de 3 minutos cada uno dejando uno de descanso, (ya que tengo un saco en casa)

La cuestion es que dicen que solo se quema grasa apartir de los 40min entonces la pregunta es.

¿Eso que hago yo sirve para algo? O ¿es mejor no entrenar ese ratito?

Ya digo que ami esos 20 min o 25 min me encantan hacerlos practico lo enseñado en la academia