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Buenas de nuevo ha tod@s tengo una pequeña duda.

Las dominadas ( se hacen con este aparato http://www.decathlon.es/ES/bt-500-8273338/ ) son igual q hacer flexiones standard (manos a nivel de los hombros).

Y también tenia una pequeña duda, en 13 días dejando uno de por medio de descanso , y haciendo un ciclo de comba, flex, comba,abdo,comba,senta,comba x2 he aumentado mis repeticiones y he perdido 2kg es normal o estoy haciendo algo mal... no hago dieta solo como sano y la cantidad justa.


Gracias por tomaros la molestia de leer el post y contestarme.

Bueno, creo que no he entendido muy bien lo que preguntas.

Las dominadas trabajan la espalda, los bíceps y el agarre, mientras que las flexiones en el suelo inciden sobre el pecho, los hombros y los tríceps. Ambos ejercicios también requieren los abdominales para estabilizar el cuerpo. Si cambias los agarres y las amplitudes puedes introducir variedad.

Venga, vamos a por esas dominadas!!


Sobre tu última pregunta, enhorabuena, estas progresando, tu forma física va a mejor. Esa rutina es muy aeróbica, de modo que es normal que adelgaces.