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hola buenas quisiera vuestro consejo
entreno 3 dias a la semana 1h y media y quisiera tomas como me aconsejan proteina y creatina sabriais decirme que productos tomar?
gracias

Basta con que comas más. Mucho más.

venfi escribió:hola buenas quisiera vuestro consejo
entreno 3 dias a la semana 1h y media y quisiera tomas como me aconsejan proteina y creatina sabriais decirme que productos tomar?
gracias

La proteina la puedes sacar perfectamente de la comida, pero bueno a mi en epocas pasadas me gustaba la ON, es muy buena, la creatina ni idea de marcas.

Basta con que comas más. Mucho más.

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