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hola soy nuevo en el foro: les traigo una pregunta:
sirven para ganar masa muscular?o solo son para marcar y tonificar una medica me dijo que sí pero quiero saber sus opiniones ya que a mi me cuesta mucho las rutinas por falta de tiempo.

carlos74 escribió:sirven para ganar masa muscular?

No rotundo,para ganar masa muscular "solo" sirve el efuerzo,la dedicacion,un buen entrenamiento y un superavit calorico.

carlos74 escribió:o solo son para marcar y tonificar una medica me dijo que sí

Hazte un favor y cambia de medico,para marcar solo existe la dieta una vez tengas lo que te comento arriba.


No hay atajos,no hay sustitutos,no hay pocimas ni secretos etc etc ...

un saludo!

+ 185433 para Nixon.

sirven para ganar masa muscular?o solo son para marcar y tonificar una medica me dijo que sí pero quiero saber sus opiniones ya que a mi me cuesta mucho las rutinas por falta de tiempo

No sirven,para que el musculo cresca es necesario que se vea sometido a un esfuerzo como el de las pesas...

Pon tu rutina,quizas sufres innecesariamente.

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