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¿qué tal chic@s? bueno, mi pregunta es a razón de la diferencias que existen entre estos tipos de entrenamientos (en cardio) a nivel de beneficio físico; con qué os sentís mejor entrenando y esas coass
Yo prefiero los ejercicios anaeróbicos, por intensidad, y porque uno siente haber trabajado más en 15 minutos de intervalos en cinta, que 30 de forma continuo. ¿Cómo lo veis vosotros?

Yo prefiero salir a correr fuera y hacer cosas diferentes 3 días a la semana. . También es cierto que participo en carreras populares

efectivamente lo ideal es alternar carreras continuas aerobicas con entrenamientos mas anaerobicos tipo fartlek, cuestas, etc.

La pregunta está mal planteada, ya que es imposible hacer quince minutos de 'cardio' no aeróbico. En todo caso, la cuestión a plantear sería si uno prefiere las sesiones de alta intensidad y breve duración o de intensidad media y larga duración.

Yo no tengo preferencia alguna al respecto y aprecio los beneficios que aportan cada una de las actividades. Eso sí, a efectos de disfrute puro y duro, si me dan a escoger entre pasarme veinte minutos haciendo cambios de ritmo o una hora trotando por un sendero de montaña, lo tengo claro: 'trail running'.