Definir sin prisas

[Ullrich]

Hola, este año me estoy viendo muy bien a la hora de definir ya que digamos que he hecho muy bien los deberes y he conseguido plantarme en junio con muy poquita grasa que quitar comparado con otros años.
La cuestión que os planteo es la siguiente:
Si me quedan por delante aún 5 semanas para definir todo lo que quiero, es recomendable ir poco a poco y no a saco en cuanto a cardio? el tema de la dieta lo llevo muy bien y me doy algún capricho el fin de semana.. es decir; las primeras 2 semanas en vez de hacer 4 0 5 días de cardio dejarlo sólo en 3 y ya las 2 últimas semanas pues pasar a 4-5 días de cardio x semana; lo digo porque como tengo tiempo no quiero ir muy rápido ya que luego puede que vuelva a cojer grasa tan rápido como la quité, por eso os planteo si es bueno intentar mantenerme y a la vez quitar grasa poquito a poco para que luego el cuerpo no vaya tan a saco a por ella en verano, que os parece?
X cierto, en verano me pasaré algun día x el gym entre semana y luego haré mucho surf y futbol y voley en la playa, por lo que parado del todo no voy a estar.
Gracias!

[Ullrich]

sugerencias?

[Eddie Felson]

Hm, yo creo que a lo de definir demasiado rápido no tienes que tenerle miedo. Lo que dices de coger la grasa igual de rápido que la pierdes, no sucederá si sigues haciendo ejercicio (auqnue o sea tan a saco) y mantienes la dieta aunque te des algún caprichillo. De todas formas, aunque hagas otros deportes, pásate lo que puedas por el gym para no perder músculo (o lo menos posible).

[iyurzun]

podiras postear tu dieta de definicion?
gracias