Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, no logro recordar, ni encontrar como era la progresión de los ejercicios de carga corporal, (carga de lastre) una vez completadas las 3x8 con soltura.
Dominadas, remo invertido, fondos en paralelas.

Thankz

No se si te refieres a esto: http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 72995.html

no exactamente.
Cuando logre las 3x8 sin lastre, en la siguiente sesión, con cuánto me lastro? 2,5 me parece demasiado para estos ejercicios.

Y lo de Isométricos??