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hola a todos ,me llamo soner tengo 16 años mido 1,85 y peso 92 kilos,llevo 6 meses en el gimnasio,llevo 6 meses entrenando duro,estoy cogiendo volumen,quiero mas volumen todavia,hago dieta 6 comidas diarias,no tengo apenas grasa,levanto mucho peso,por ejemplo en curl con barra de pie levanto 55 kilos,en el press de banca hago 6 alzadas con 90 kilos y 1 alzada con 100 kilos,yo me veo fuerte y cada dia que pasa con mas fuerza,pese a mi peso hago fondos en paralela para triceps con 30 kilos colgados,la gente me anima y dicen que puedo llegar a ser culturista,eso es lo que yo quiero ser,UN GRAN CULTURISTA,se que me va a costar mucho sudor y mucho comer,y mucho dinero,pero intentare lograrlo,ahora bien quiero unos consejillos,que debo hacer para no estancarme,entreno un grupo muscular diario,¿esta bien? hago 3 series de 8-6 repeticiones,hombre para antebrazo o gemelos hago mas repeticiones ¿como lo veis? decirme algunos consejitos sobre entrenamiento ,alimentacion........ muchas gracias a todos.

Para no estancarte simplemente ves aumentando el peso que levantas, no hace falta cambiar los ejercicios si te van bien.

Hola. Se nota que estás tomando bien en serio el culturismo, te siento animado. Si quieres coloca tu rutina actual de entrenamiento, a ver que diferentes consejos te podemos dar, y por supuesto, luego tu decides.
Saludos