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Es mucho tomar wheyproteinpremium+creatina monohydratada + mtor bcaa powred ? es mucho exeso de aminoacidos o está bien?
Dejo algunos datos:
Estoy haciendo gimancio 4 veces por semana y estoy nadadando a nivel competitivo 5 veces por semana.
tengo 21 años mido 1 91 peso 86Kg y mi indice de grasa corporal es de 12%

Tu altura y peso no tienen nada que ver con lo que comentaste en un post reciente ¿? ,

Altura 180 cms
Peso 72 kg

¿dónde está el error?

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 78612.html

Si estas nadando a nivel competitivo y estas en temporada de competicion, con un 12% de grasa hacer volumen no es lo mas inteligente. De hecho, hacer volumen no es lo mas inteligente si eres nadador y tu prioridad es la natacion.

2 cosillas antes de que llegue el defensor de las causas perdidas y se ofenda...

difeitojr escribió:estoy nadadando a nivel competitivo 5 veces por semana.

Entonces deja de hacer preguntas en un foro sobre suplementación y házselas a tu entrenador

Jaime G escribió:¿dónde está el error?

Mal huele esto...

jajajaj pero por que decis que me ofendí? NO ME OFENDÍ, ABSOLUTAMENTE PARA NADA.

cuando dije de nuevo "¿Pueden responderme a mi pregunta?" solo lo decía para que no se olviden de la pregunta que habia echo.

difeitojr escribió:
jajajaj pero por que decis que me ofendí? NO ME OFENDÍ, ABSOLUTAMENTE PARA NADA.

cuando dije de nuevo "¿Pueden responderme a mi pregunta?" solo lo decía para que no se olviden de la pregunta que habia echo.

¿En qué hilo pasa eso que narras? En este hilo no veo que digan que te has ofendido.

Por otro lado...

Jaime G escribió:
Tu altura y peso no tienen nada que ver con lo que comentaste en un post reciente ¿? ,

En este hilo del 2 Junio 2012
http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 78732.html

Mi indice de grasa corporal actual es de 15% y quiero llegar a un 12% por lo menos.
72kg
180cms

Te dicen que en condiciones ideales bajaras 2 kg de grasa en un par de meses, pero que siendo realistas tardaras unos 3-4 meses.
Más arriba dices con fecha del 2 Julio 2012:

tengo 21 años mido 1 91 peso 86Kg y mi indice de grasa corporal es de 12%

Has perdido un 3% de grasa en un mes, ganando 14kgs y creciendo 11 centímetros.
¿COMO LO HAS HECHO?

Todo eso que comentas ahí ya lo habia respondido en un mensaje anterior pero me lo eliminaron.

igual te lo repito. un compañero fué el que preguntó y pusos sus datos para no andar haciendose una cuenta nueva, osea , yo le dí mi ususrio y contrseaña