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¿Deberia empezar con la musculacion?
Publicado: 31 Ago 2012 09:10
por marcmn1
Hola!!
Hace unos meses pesaba hasta 86 k con 1.67 de altura. Me plantee adelgazar y ahora mismo peso entre 68-70k y mido 1.69.
El problema es que no se cuando empezar con la musculacion, ya que si aun me falta perder peso es posible que no me sirva de nada empezar a definir y a aumentar la masa muscular.
¿Deberia empezar con la musculacion o tendria que perder algo mas de peso?
Gracias!!
Re: ¿Deberia empezar con la musculacion?
Publicado: 31 Ago 2012 09:46
por fmartipa
marcmn1 ESCRIBIÓ:
¿Deberia empezar con la musculacion o tendria que perder algo mas de peso?
El proceso de pérdida de grasa debe ir acompañado complementarse también con musculación además del trabajo aeróbico que hagamos. Servirá para dar tono muscular mientras pierdes peso y además favorecerá esa perdida de grasa.
Puedes leer este artículo:
http://www.hispagimnasios.com/a_culturi ... grasa1.php
Saludos
Re: ¿Deberia empezar con la musculacion?
Publicado: 08 Sep 2012 21:56
por Mr.
como lo ha dicho el compañero deberias empézar con la musculacion, me parece que tienes buen peso
y claro acompañado trabajo cardiovascular puedes lograr lo que buscas, ya dependera de ti ver que tan fuerte haces el cardiovascular segun tu objetivo...
Re: ¿Deberia empezar con la musculacion?
Publicado: 11 Sep 2012 21:16
por marcmn1
Mr. escribió:como lo ha dicho el compañero deberias empézar con la musculacion, me parece que tienes buen peso
y claro acompañado trabajo cardiovascular puedes lograr lo que buscas, ya dependera de ti ver que tan fuerte haces el cardiovascular segun tu objetivo...
Si, parece que sea un peso delgado, pero en verdad aun me veo “por donde agarrar”. Por eso lo he preguntado… Gracias por las respuestas!