Programación y periodización De Ejercicios Abdominales, Core
Publicado: 12 Ene 2013 00:44
Una persona que entrena con cargas pesadas, e incorpora ejercicios de estabilización del Core y abdominales como debería programarlos en su rutina, que ejercicios serían los básicos y cuales los avanzados, cual sería la progresión a seguir una vez pasado cierto punto, se que no se puede generalizar, pero al igual que la rutina de Týr seguro que se puede programar algo para novatos y así seguir una metodología.