Programación y periodización De Ejercicios Abdominales, Core

[WenAndLiberty]

Una persona que entrena con cargas pesadas, e incorpora ejercicios de estabilización del Core y abdominales como debería programarlos en su rutina, que ejercicios serían los básicos y cuales los avanzados, cual sería la progresión a seguir una vez pasado cierto punto, se que no se puede generalizar, pero al igual que la rutina de Týr seguro que se puede programar algo para novatos y así seguir una metodología.

[cyberclon]

Aqui estan hablando de ello:
http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 81706.html

[WenAndLiberty]

Aqui estan hablando de ello:
http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 81706.html

Muy buena info, Gracias.