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Estoy últimamente leyendo sobre esto. la conclusión que he sacado es que es una buena idea para conseguir una hipertrofia funcional, que por otra parte no se de que se diferencia de la no funcional, pero si hablamos como método para incorporarlo en nuestras rutinas para ganar exclusivamente masa muscular, sería efectivo? o deberíamos hacer la progresión vertical de siempre.

¿ creéis que es un método efectivo?

WenAndLiberty escribió:Estoy últimamente leyendo sobre esto

Dónde?

EDITO: me respondo
http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 40804.html
http://www.efdeportes.com/efd69/fitness.htm
http://www.aptavs.com/articulos/ganar-masa-muscular/7/

El tema de la hipertrofia funcional se referirá a la sarcomérica, (je supouse)