deportes de contacto y las pesas
Publicado: 12 Oct 2003 20:10
Hola, a quien pueda aconsejarme.
Soy competidor de deportes de contacto y quiero
combinarlo con pesas para tener mejor aspecto,
pues estoy bastante definido y quiero seguir igual
pero mas pesado.
que hacer para ganar 1 o 1.5 kg. de masa y nada de
grasa, lo mas rallado posible?
entreno mi deporte 4 dias semanales. las pesas,
mejor antes o despues del entrenamiento?
pienso en creatina, que marca, cantidad y detalles
ha de tener esta?
GRACIAS a quien pueda ayudarme.
Soy competidor de deportes de contacto y quiero
combinarlo con pesas para tener mejor aspecto,
pues estoy bastante definido y quiero seguir igual
pero mas pesado.
que hacer para ganar 1 o 1.5 kg. de masa y nada de
grasa, lo mas rallado posible?
entreno mi deporte 4 dias semanales. las pesas,
mejor antes o despues del entrenamiento?
pienso en creatina, que marca, cantidad y detalles
ha de tener esta?
GRACIAS a quien pueda ayudarme.