¿Son buenos mis progresos? GIMNASIO
Publicado: 18 Nov 2013 14:52
Hola, tengo 19 años; y mi peso actual es de 72,4 kg y mido 1,82. Llevo casi 1 mes y medio en el gimnasio...
Llevaba haciendo fitness un año ( en mi casa ); pero no de forma seria, a veces; y llevo serio el tiempo que llevo en el gimnasio ( 1 mes y medio )*.
En este tiempo mi peso ha aumentado de 71,6 kg a 72,4 kg; mi rutina es de tres veces en semana de tipo Fullbody. Para aumentar de peso he pasado de correr de 90 minutos en semana aproximadamente a 15 minutos. Y mi dieta es muy variada, prescindiendo de dulces y demás. Me como a diario dos huevos, entre otros alimentos que tenga proteínas.
Me noto cada semana alguna que otra mejora, esta semana noto que se me están marcando los hombros bastante.
¡Un Saludo!
Llevaba haciendo fitness un año ( en mi casa ); pero no de forma seria, a veces; y llevo serio el tiempo que llevo en el gimnasio ( 1 mes y medio )*.
En este tiempo mi peso ha aumentado de 71,6 kg a 72,4 kg; mi rutina es de tres veces en semana de tipo Fullbody. Para aumentar de peso he pasado de correr de 90 minutos en semana aproximadamente a 15 minutos. Y mi dieta es muy variada, prescindiendo de dulces y demás. Me como a diario dos huevos, entre otros alimentos que tenga proteínas.
Me noto cada semana alguna que otra mejora, esta semana noto que se me están marcando los hombros bastante.
¡Un Saludo!