¿que me aconsejan?

[ospini]

buenas, sucede lo siguiente, voy al gym entreno bien, me alimento bien , me acuesto a domir a las 10:30 pn, y me tengo que levantar a las 5:20 am, pero duermo en las tardes, con este tipo de descanso estoy descansando bien los musculos? espero una respuesta gracias

[Arturo Gómez]

Igual que outro amigo que publicó algo parecido, la verdade es que duermes más y mejor que la enorma mayoría de la gente que yo conozco.
Yo mismo, hasta los 48 años, dificilmente dormia más de 4 o 5 horas diárias. Y trabajando, estudiando y haciendo levantamento de pesas, que no gym.

[Trasamka]

Buenas!

Tengo entendido que si pudieses dormir mas horas del tirón pues mejor, por las fases del sueño y tal.. A ver si viene alguien con conocimientos y te contesta, yo también estoy interesado sobre esto.

Un saludo!

Sam.