Método de Rippetoe para que una abuelita haga abdominales

[Jaime G]

91 años, el abdominal le salió estupendamente

[cyberclon]

Con todos mis respetos hacia Rip. Esta señora no tendria que estar (aún) haciendo press. Me parece empezar la casa por el tejado.

[Jaime G]

Hombre, es que una señora tan mayor lo mismo se te muere antes de que sea "apta" para el entreno. La tiene haciendo peso muerto, prensa, jalones... La abuelita de 91 parece más en forma que muchas de cincuenta

[cyberclon]

Todo lo que sea levantar cargas estables me parece muy correcto, es mas es muy necesario. Pero en cuanto añadimos cargas inestables como la barra en un press le sumamos una inestabilidad externa a una persona que ya de por si es inestable. Primero solucionemos su inestabilidad interna y luego ya meteremos inestabilidades externas.