He engordado 3kg en 2 semanas. demasiado rápido? [ectomorfo]
Publicado: 12 Oct 2014 16:17
Buenas, empecé el gym hace 2 semanas, y al mismo tiempo una dieta con exceso de calorías, con los macros repartidos tal que así: Prot. 20%, Grasa: 15%, HC 65%. La dieta la estoy cumpliendo bastante bien, y toda la comida es de calidad. No tomo ningún suplemento.
Mi pregunta es la del título, es malo engordar tan rápido?? El hecho es que soy ectomorfo, mido 1.81 y ahora peso 71,5kg (hace 2 semanas 68,5kg). Hago 3 días de gym (1 hora y cuarto) y 1 de cardio, y luego no hago nada más.
Mi pregunta es la del título, es malo engordar tan rápido?? El hecho es que soy ectomorfo, mido 1.81 y ahora peso 71,5kg (hace 2 semanas 68,5kg). Hago 3 días de gym (1 hora y cuarto) y 1 de cardio, y luego no hago nada más.