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¿qué os parece la secuencia de ejercicios? A mí me parece bastante completa ¿no?

La primera parte tiene mucho que ver com lo que hace la gente de yoga.
El último ejercicio imagino que sólo para el que sea ya avanzado.

Gracias Arturo, para mi hasta lo primero es avanzado pero creo que si lo practico todos las días conseguiré hacer alguna postura sin caerme ( tengo que practicar mi equilibrio).

Hoy he empezado a practicar el calentamiento…global…casi me mato…


Si tenéis problemas de equilibrio, lo mejor es ponerse en un sitio amplio sin que medien obstáculos en dos metros a la redonda ( )*







(* )