progresar en el gimnasio

[pablosk24]

es bueno hacer por ejemplo en press banca con barra con 60 kilos una semana haces 4 series de 8 repeticiones, la siguiente haces 4 series de 9 repeticiones, la siguiente hacer 4 series de 10 repeticiones, y la siguiente subes 4 kilos y los que quieras y con 64 kilos vuelves a hacer 4 series de 8 repeticiones, ls siguient3e semana 9 repeticiones y asi,,, funciona para progresar? Gracias

[efe]

Es cuestión de si ves resultados, a mi me parece bien aunque parecen muchas repeticiones