Iniciación CrossFit
Publicado: 28 Nov 2014 11:53
Buenas
Ayer realicé mi primer entreno de CrossFit. Nos enseñaron algunas pautas de este tipo de entrenos, como se estructura un sesión, qué ejercicios son los más habituales...
Tengo que decir que en un principio era bastante reticente de este tipo de entreno/moda que llegaba de los EEUU. Pero la verdad después de las explicaciones del profesor y de hacer algunos ejercicios y un circuitillo básico, me quedé bastante impresionado.
Hicimos un circuito de 4 ejercicios de 45'' de duración con 15'' de descanso entre ellos, para un total de 3 rondas. Los ejercicos eran sentadilla lanzando balón medicinal a la pared, swings con kettlebell, remo y saltos a una caja. Sobre todo me quedé impresionado con el ejercicio del kettlebell, me gustó mucho, no lo había hecho antes. Yo creo que me va a gustar este tipo de entreno, ya iré comentando.
Alguno más ha hecho/está haciendo CrossFit? Y que opinión tenéis al respecto?
Un saludo a todos!!
Ayer realicé mi primer entreno de CrossFit. Nos enseñaron algunas pautas de este tipo de entrenos, como se estructura un sesión, qué ejercicios son los más habituales...
Tengo que decir que en un principio era bastante reticente de este tipo de entreno/moda que llegaba de los EEUU. Pero la verdad después de las explicaciones del profesor y de hacer algunos ejercicios y un circuitillo básico, me quedé bastante impresionado.
Hicimos un circuito de 4 ejercicios de 45'' de duración con 15'' de descanso entre ellos, para un total de 3 rondas. Los ejercicos eran sentadilla lanzando balón medicinal a la pared, swings con kettlebell, remo y saltos a una caja. Sobre todo me quedé impresionado con el ejercicio del kettlebell, me gustó mucho, no lo había hecho antes. Yo creo que me va a gustar este tipo de entreno, ya iré comentando.
Alguno más ha hecho/está haciendo CrossFit? Y que opinión tenéis al respecto?
Un saludo a todos!!
