Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

lunes y jueves hago sentadilla, press militar, press banca
martes y viernes hago peso muerto, dominadas

podria meter ejercicios aislados para biceps, triceps, hombro, trapecio, gemelo etc?
Gracias

por que no?

vale vale era una duda que tenia Gracias