El entrenamiento de Jay Cutler y su dieta

[Thenewbody]

https://ejerciciosencasa.as.com/entrena ... -su-dieta/

[tux]

¿ Loup eres tú ?.

[Tuto]

Dios mío de mi vida pero esto que coñ* es??

3×40 Crunch
3×40 Crunch con máquina
3×40 Crunch oblicuo

4×25 Crunch invertido
1×100 Abdominales de crossfit (en el menor tiempo posible)
4×25 Hiperextensiones

4×25/25/25/100 Crunch
3×25 Crunch en máquina
1×100 Crunch oblicuo (procurando descansar el mínimo tiempo posible)

4×25 Crunch invertido
1×100 Abdominales de crossfit (no es necesario realizarlos seguidos)
4×25 Hiperextensiones

[Artemis]

creo que es la dieta. crunch, crunch, crunch, ñam ñam gnam nam om ñam

[Adren]

creo que es la dieta. crunch, crunch, crunch, ñam ñam gnam nam om ñam

Jajajaja!

[Eklipse]

¿ Loup eres tú ?.

[Sabre]

Dios mío de mi vida pero esto que coñ* es??

3×40 Crunch
3×40 Crunch con máquina
3×40 Crunch oblicuo

4×25 Crunch invertido
1×100 Abdominales de crossfit (en el menor tiempo posible)
4×25 Hiperextensiones

4×25/25/25/100 Crunch
3×25 Crunch en máquina
1×100 Crunch oblicuo (procurando descansar el mínimo tiempo posible)

4×25 Crunch invertido
1×100 Abdominales de crossfit (no es necesario realizarlos seguidos)
4×25 Hiperextensiones

¡¡ Festival de hernias a largo plazo ¡¡

[Liebeslid]

https://ejerciciosencasa.as.com/entrena ... -su-dieta/

perdon es la rutina de Jay Cutler o la de Van Damme

[Thenewbody]

https://ejerciciosencasa.as.com/entrena ... -su-dieta/

perdon es la rutina de Jay Cutler o la de Van Damme

lo cambie por el de Jay Cutler,el de Van Damme esta en el foro de deportes de contacto

[Scat]

https://www.muscleandstrength.com/sites ... rainer.pdf

[Scat]

file:///C:/Users/Usuario/Downloads/pdfcoffee.com_jay-cutler39s-guide-to-high-volume-training-pdf-free%20(8).pdf copiar y pinchar el url y se ve la rutina de jay