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Hola buenas, quisiera preguntaros como puedo mejorar mis salidas en el suelo, ya que los escapes me cuesta mucho salir de ellos y me gustaría saber alguna manera de que pueda mejorarlas, gracias de antemano y un abrazo

Mido 1,78 metros y tengo un sobrepeso de 20-25 kilos

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