Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Muy buenas tardes, me eh registrado en el foro para aprender mas de este maravilloso mundo que es el fitness, soy de gran canarias y tengo 25 años, llevo entrenando desde mis 16 años y la verdad esque me mantengo en forma, cuando empeze por 1ª vez en el gym pesaba 59kg y ahora estoy sobre los 67kg con un 15% de grasa corporal, mido 170cm.
Y bueno queria pedir consejos de alguna dieta y entreno que me agan salir del estancamiento pues la verdad llevo tiempo que no subo mas.
Un saludo.

Bienvenido al foro,fitnesscanariboy.Esperamos que te sirvan de ayuda los contenidos del foro.

Muchas gracias Thenewbody!!
Lo mismo espero yo, un saludo.

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