exactamente cuales son los ejercicos para sacar musculos
Publicado: 12 Nov 2003 19:38
hola me llamo fernando tengo 19 años y les escribo 
para preguntar que ejercicos se pueden hacer y cada cuantos dias para sacar musculos en los brazon y las piernas y abdomen(y cuanto duraria 
porque soy algo flojo) tengo 186 cm y soy delgado de contextura ademas llevo una vida algo agitada (eso esta bien?) 
gracias por suss respuestas 
para preguntar que ejercicos se pueden hacer y cada cuantos dias para sacar musculos en los brazon y las piernas y abdomen(y cuanto duraria porque soy algo flojo) tengo 186 cm y soy delgado de contextura ademas llevo una vida algo agitada (eso esta bien?) gracias por suss respuestas