Como podria trabajar los dorsales en casa?

[Riesgo]

Hola!

Alguien sabria decirme algun tipo de ejercico para poder hacer en casa y donde trabaje los dorsales para ensanchar la espalda?

Es que no siempre tengo tiempo de ir al gym.

Gracias y saludos.

[MAX MUSCLE]

Depende de lo que dispongas en casa, barras libres, fijas, mancuernas, alguna máquina?

Hay varios posts pasados donde se toca el tema de los ejercicios en casa, y en especial para espalda te recomiendo buscar un poco porque te pueden ser útiles.

Saludos.

[Riesgo]

Aun no dispongo de ninguna mancuerna ni barra, pero esta en mente comprar un par de mancuernas y una barra.

Gracias Max, buscare a ver si encuentro el post y decirte que haces un buen servicio a este foro.

Un saludo!!