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¿Deberia empezar con la musculacion?

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¿Deberia empezar con la musculacion?

Notapor marcmn1 » 31 Ago 2012 08:10

Hola!!
Hace unos meses pesaba hasta 86 k con 1.67 de altura. Me plantee adelgazar y ahora mismo peso entre 68-70k y mido 1.69.
El problema es que no se cuando empezar con la musculacion, ya que si aun me falta perder peso es posible que no me sirva de nada empezar a definir y a aumentar la masa muscular.
¿Deberia empezar con la musculacion o tendria que perder algo mas de peso? :-?
Gracias!!
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Re: ¿Deberia empezar con la musculacion?

Notapor fmartipa » 31 Ago 2012 08:46

marcmn1 ESCRIBIÓ:
¿Deberia empezar con la musculacion o tendria que perder algo mas de peso?

El proceso de pérdida de grasa debe ir acompañado complementarse también con musculación además del trabajo aeróbico que hagamos. Servirá para dar tono muscular mientras pierdes peso y además favorecerá esa perdida de grasa.

Puedes leer este artículo:

http://www.hispagimnasios.com/a_culturismo/metquemgrasa1.php

Saludos
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Re: ¿Deberia empezar con la musculacion?

Notapor Mr. » 08 Sep 2012 20:56

como lo ha dicho el compañero deberias empézar con la musculacion, me parece que tienes buen peso
y claro acompañado trabajo cardiovascular puedes lograr lo que buscas, ya dependera de ti ver que tan fuerte haces el cardiovascular segun tu objetivo...
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Re: ¿Deberia empezar con la musculacion?

Notapor marcmn1 » 11 Sep 2012 20:16

Mr. escribió:como lo ha dicho el compañero deberias empézar con la musculacion, me parece que tienes buen peso
y claro acompañado trabajo cardiovascular puedes lograr lo que buscas, ya dependera de ti ver que tan fuerte haces el cardiovascular segun tu objetivo...

Si, parece que sea un peso delgado, pero en verdad aun me veo “por donde agarrar”. Por eso lo he preguntado… Gracias por las respuestas!
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