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unilateral

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Notapor marlin » 20 Ene 2014 19:23

Hola.Una pregunta.¿Como se deben hacer los movimientos unilaterales?. ¿El mismo numero de repeticiones con cada miembro(izquierdo-derecho) o no necesariamente?.Por ejemplo,¿si hago 6 repeticiones de press con mancuerna (al fallo -1) y brazo izquierdo,luego ha de hacerse otras 6 con el derecho, o ir a 10 (repetición igual a fallo -1 con este brazo)?
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Re: unilateral

Notapor Arturo Gómez » 20 Ene 2014 20:47

Creo que em principio lo que hay que ver es que ahí hay uma asimetria seria, um "fuera de control" al que hay que buscarle las causas y trabajar de acuerdo com cuales estas sean.
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Re: unilateral

Notapor efe » 03 Feb 2014 14:20

marlin escribió:Pregunte algo parecido sin mucho éxito :sleeping:
http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 85615.html

Parecido pero no lo mismo y Arturo si te respondió. Yo confieso que no sabía a qué te estabas refiriendo hasta ahora.
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efe
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