Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola soy nuevo en esto de los foros, pero no en el mundo de las artes marciales, pero mi preguntas no van sobre ese tema. Estoy preparando una espedicion al Mont Blanc y quisiera saber si el metodo de entrenamiento que sigo es mas menos eficad. Entreno 4 dias a la semana: 1 carrera continua al menos...