Metodo de entrenamiento

[FURAMUROS]

Hola soy nuevo en esto de los foros, pero no en el mundo de las artes marciales, pero mi preguntas no van sobre ese tema.

Estoy preparando una espedicion al Mont Blanc y quisiera saber si el metodo de entrenamiento que sigo es mas menos eficad.


Entreno 4 dias a la semana:

1 carrera continua al menos 30min
2 hago un cortafuegos minimo 3 veces.
3 carrera continua al menos 45min. o bicicleta de montaña.
4 Hago cuestas, escaleras, y cuestas a pata coja.

En los dias de descanso me pongo en las piernas el aparato de estimulacion compex, en fuerza resistencia.

Gracias por adelantado

[Yurok-WT]

Estoy preparando una espedicion al Mont Blanc y quisiera saber si el metodo de entrenamiento que sigo es mas menos eficad.


Todo lo que sea hacer ejercicio está muy bien, pero de ahí a saber si te está viniendo bien para subir al Mont Blanc... es complicada la respuesta...