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Gracias por las respuestas.

Yo peso 92 kilos y mido 1'83 por lo que quiero perder unos 9 kilos pero al mismo tiempo me gustaria poner mas duros y un poquito mas grandes mis musculos, me recomendais el uso de creatina? mi prioridad es adelgazar por eso.

Hola! Bueno pues me ha ofrecido un colega creatina pura americana que compro en internet y se la recomendaron en http://www.bodybuilding.com, QUe diferencia hay entre creatina alemana y americana?? Yo intento quemar grasa, bajar de peso y perder barriga, hice muay thai 5 meses y ahora hago musculaci...