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Hola,en primer lugar decir que aunque soy bastante nuevo por aqui e intentado informarme un poco a la hora de hacer mi dieta,asi que espero que no sea un completo desastre.Si lo es pido perdon por ello,ya que se que hay mucha gente cansada de responder siempre a los mismos temas. Mi dieta es la sigu...

Para GOKU6969 con la respuesta que has dado ahora retiro todo lo que dije antes.Incluso ahora, ya me pareces hasta majete ,jeje.
Un saludo a todos y seguiremos viendonos mucho por aqui.

Para PRINCE ,no pasa nada que pusieras esas caras,comprendo que debe de ser pesado responder siempre las mismas cosas basicas.De todas formas has tenido una forma mas que correcta de decir las cosas asi que por mi parte doy el asunto zanjado.Sin embiargo ,si respondo algo, es porque se de lo que hab...

Puede que lo decir lo de convertir en grasa a musculo sea una verdadera burrada.Reconozco mi error ,no se porque puse una guilipollez asi. :D :D Pero todo lo demas que dije, es cierto ,una persona que de ese tipo lo primero que tiene que hacer es ponerne hacer aerobicos a tope en lugar de realizar a...

las abdominales a poder ser con peso para aprovechar esa grasa y utilizarla para musculo. :roll: :roll: :roll: A VER NO SE DE QUE VIENE SORPRENDERTE TANTO CON LO QUE HE COMENTADO,PUES SI TIENE ALGO DE TRIPA AUN AL HACERLO CON PESO CREO QUE SERIA MUCHO MAS ACERTADO A REALIZAR MUCHAS REPETICIONES QUE...

una preguntilla, tengo entendido q los musculos abdominales se recuperan rapidamente y que permiten entrenarlos mas frecuentemente que otros musculos, esto es cierto?? yo ahora mismo solo los ejercito 2 dias a la semana. lo que intento es hacer aerobicos para quemar grasa y q algun dia lleguen a ve...

nacor_cb Creo que tienes razon o todo se debe a la mala dieta que he llevado.Solo espero que ese tiempo que haya estado en el gimnasio pero con mala dieta no haya sido envalde :cry: :cry: :cry: Hay otra cosilla que me mosquea un poco y es que como es posible que si por ejemplo dejo 3 dias de descans...

Pues resulta que hoy en el gimnasio estaba haciendo dominadas y el monitor se me ha queado mirando y explicandose como era posible que pudiera hacer tantas dominadas sin peso con el poco cuerpo que tengo.Mis datos 1,74 y 62 kilos.Asi que chulo de mi, me he puesto a hacer dominadas con una mano y he ...

Ok hare como dices Karkarian ya te contare los resultados en 15 dias ,cuando termine el ciclo de 10 repeticiones a ver que tal me va.Por cierto al final he decidido añadir 1 de pierna + ,porque uno solo me parecia poco y otro de espalda(remo) pero hare 1 seria solo,ademas de 1 ejercicio pantorrillas...

Gracias Karkarian por contestar.Creo que en algunas de las cosillas me has entendido mal.Cuando pongo : PIERNAS Prensa 2ser. 90 kg, 100kg ,100kg,110kg ,110kg,120kg ME refiero a que realizo 2 series de 90 kilos el primer dia ,100 kilos el segundo dia....En total seis series pero a la semana con 3 ent...

MI ENTRENAMIENTO ES LUNES,MIERCOLES Y VIERNES una rutina full-body con los siguientes ejercicios: ********** Ciclo de 15 repetciones***************** PIERNAS Prensa 2ser. 90 kg, 100kg ,100kg,110kg ,110kg,120kg. ESPALDA Polea trasnuca 2ser 25kg,30 kg,30 kg,35kg,35kg,40kg PECHO Press en maquina 2ser 3...

HOLA A TODOS,este es mi primer mensaje aunque llevo cosa de un dos años leyendo mensajes y beneficiandome de la ayuda de otros y creo que ya va siendo hora de empezar a ser algo activo. Ahora mismo estoy realizando una rutina Hst( mas adelante posteare mi rutina para ver que els parece) y me han sur...