Se encontraron 38 coincidencias

por poderosol
11 Ago 2008 12:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quiero fortalecerme
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Re: Quiero fortalecerme

Lo del gimnasio no estaría mal, pero el mas cercano me queda a 30km.
Con las pesas que tengo no podria hacer repeticiones para fortalecer los brazos?
Decidme como.
Gracias
por poderosol
10 Ago 2008 23:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quiero fortalecerme
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Quiero fortalecerme

Hola, lo primero me describiré brevemente: tengo casi 17 años(me quedan 40 dias para cumplir años), mido 1,72 metros más o menos y peso unos 60Kg(tambien más o menos). He visto que hay gente que entiende bastante sobre musculación y por eso quería que me ayudarais a ponerme un poco fuerte, yo os dig...
por poderosol
11 Ene 2008 16:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Autocargas
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jejeje... con lo de la dominada a una mano me as recordado a mi este miercoles en gimnasia, a un bobo de mi clase que se cree mu fuerte le dige a ver si era capaz, y como no, dijo que si, fue a la espaldera y se kedo colgado(komo me rei)
por poderosol
10 Ene 2008 17:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ganar fuerza
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no son de 2kg son de 6 pero le bajo el peso kitandole discos(va en discos de 0.5kg
por poderosol
09 Ene 2008 20:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ganar fuerza
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no, entreno en casa que vivo en un pueblo sin gim. otra cosa cuando hago pesas al dia siguiente me duelen las lumbares al incorporarme en la cama, ¿qué puedo hacer para solucionarlo? P.D. no creo que sea por el peso porque uso 2 kg en cada mano e intento poner la espalda recta.¿esto puede ser motivo...
por poderosol
08 Ene 2008 20:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ganar fuerza
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No se poner cita asique pongo lo que as puesto: "Y con estar fuerte te refieres a levantar mucho peso??"
mmm... no del todo, simplemente quiero estar en una condicio fisica que pueda con el peso de mi cuerpo ej: cuando hago flexiones, dominadas, etc.
[/list]
por poderosol
07 Ene 2008 14:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ganar fuerza
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pues que tengo la espalda torcida y estoi acudiendo a el para ponerla derecha y me dijo que si tubiera muxo musculo costaria mas enderezarla. Entonces yo lo que quiero no es tener muxo brazo, sino tenerlo fuerte y no estar fofo y el me dijo que hiciera muchas repeticiones(no me dijo si muxo o poco p...
por poderosol
05 Ene 2008 14:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ganar fuerza
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Ganar fuerza

Hola, tengo 16 años y queria ganar algo de fuerza en mis brazos; un quiropractico(estos que te crugen la espalda y todo eso) me dijo que con mi edad lo mejor era hacer muchas repeticiones, es decir poco peso, para asi no ganar mucha masa muscular. ¿Es cierto que con poco peso y muchas repeticiones s...
por poderosol
30 Ago 2007 20:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Como me veis?
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¿A qué edad empezastes a entrenarte e ir al gimnasio?
por poderosol
12 Ago 2007 01:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Necesito ayuda. Oposiciones para ser Bombero
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SirAur0n cual es la altura minima para ser bombero??
por poderosol
05 Ago 2007 01:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cuantas flexiones haceis¿
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cuantas flexiones haceis¿

pues eso esk yo cuando me pongo a acerlas ago 10 seguidas como muxo 15.
P.D. tengo 15 años, y me an dixo k en etapa de crecimiento me cuesta mas k a una persona k ta lla desarrollada
por cierto cuantas series y rep se deberian acer¿??
por poderosol
19 Jul 2007 23:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: aumentar volumen
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aumentar volumen

como puedo aumentar volumen en los brazos???
que es lo mejor poner muxo peso y unas 12-15 repeticiones o menos peso y mas repeticiones?
esk mi brazo mide 28 cm. y kisiera k midiera algo mas.
P.D. mido 1.72
contxten pls
por poderosol
17 Jul 2007 01:21
Foro: Foro de todo un poco
Tema: Altura minima
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Altura minima

cual es la altura minima para policia municipal, local y para bombero??
contxten plss
por poderosol
17 Jul 2007 01:20
Foro: Foro de todo un poco
Tema: factor X
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factor X

pues nada k a ganado esta edicion de factor X MARIA
por poderosol
17 Jul 2007 00:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Música para entrenar
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yo cuando ago en casa me pongo extremoduro